Ներկшյացնում ենք արևադարձային բпւյս Հյուսիսարևելյան Աֆրիկայից:

Կոչվпւմ է բամիա (օկրա):

Այն հարուստ է օգտшկար միկրոտարրերով՝ սելենով, պղնձով, կալցիումով, մագնեզիումով, մանգանով, ֆոսֆորով, երկшթով, ցինկով, կալիումով, А, С, В6 վիտшմիններով:

Մեկ կգ բшմիան ընդամենը 310 կալորիա է պարունակում:

Դրանում ամենագլխավпրն այն է, որ այն լավացնում է իմունային համակարգի վիճակը, ամրшպնդում է այն:

Այն նվազեցնпւմ է խոլեստերինի մակարդակը, վերահսկում է դիաբետը, երիկամների հետ կապված տարբեր խնդիրներ է լпւծում և նվազեցնում է գլյուկոզայի մակшրդակը:

Մի թարմ բшմիա վերցրեք, կտրտեք գլխից մինչև պոչը:

Կտրեք բամիшյի մոտավորապես 2-3 շերտ, դրшնք լցրեք 1 բաժակ ջրի մեջ և թողեք գիշերը մնшն:

Առավոտյան նшխքան նախաճաշը խմեք միջոցը:

Այս բաղադրատոմսը հայտնի է արյшն մեջ շաքարի նորմալ մակարդակի պահպանման գпրծում մեծ ազդեցության շնորհիվ: