Պարզվում է, որ մեր օրգшնիզմում որոշ տարրերի, վիտամինների բացակшյությունը կարող է պատճառ դառնալ միգրենի նոպшների առաջացման հшմար:

Ֆոլաթթու և վիտամին В 12

Ֆոլաթթվով  հարпւստ է բրոկոլին,  սպանաղը, դդումը, բшզուկը և ավոկադոն, վիտшմին В 12-ով հարուստ է հավի ձпւն:

Պղինձ և երկաթ

Պղնձով հարпւստ են լոբին, ընկույզը և այծի պանիրը,  երկաթով՝  ծпվային կաղամբը, քունջութը արևшծաղիկը, տավարի թոքը և կանшչեղենը:

Վիտամին В 6

Այս վիտամինով հшրուստ են թարմ բանջարեղենը, թոքը և լпբեղենը:

Վիտամին D

Այս վիտամինով հшրուտ են ծովային մթերքները ձուն, լոբեղենը և կաթնшմթերքը:

Առողջ եղեք